<p>Bacalah teks berikut dengan cermat!</p><p><strong>Kram Otot</strong></p><p><strong>Kram otot adalah kondisi ketika otot berkontraksi secara tiba-tiba di luar kendali dan terasa nyeri. </strong>Kram otot ditandai dengan berkontraksinya otot secara tiba-tiba yang terjadi selama beberapa detik hingga 10 menit. Kram otot umumnya terjadi pada otot betis, kaki, lengan, tangan, perut, dan leher. Bagian otot yang mengalami kram akan teraba keras. </p><p><strong>Penyebab</strong> terjadinya kram otot, antara lain :</p><ul>
<li>Berolahraga terlalu berat atau justru kurang berolahraga</li>
<li>Berdiri atau duduk terlalu lama</li>
<li>Berolahraga tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu</li>
<li>Beraktivitas fisik atau berolahraga pada cuaca panas dan lembap sehingga mengalami dehidrasi</li>
<li>Mengenakan sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama</li>
<li>
<a href="https://www.alodokter.com/bumil-cara-ini-dapat-membantu-mengatasi-dan-mencegah-kram-kaki" target="_blank">Sedang hamil</a>, karena pertambahan berat badan dan ukuran perut pada ibu hamil dapat menghambat aliran darah di kaki</li>
</ul><p>(Sumber : <em>halodoc.com</em>)</p><p>Bagaimanakah ciri-ciri otot yang dapat mengalami kram sebagaimana wacana di atas?</p>
